Какие БАДы помогут похудеть
Минералы и витамины играют важную роль в обеспечении нормальной работы нашего организма.
Урезая рацион с целью похудеть, мы сокращаем и количество необходимых нам веществ, поступающих с пищей.
Последствиями этого становятся тусклая кожа, нездоровый внешний вид, ухудшение самочувствия, плохие волосы и ногти.
А кроме того, недостаток важных нутриентов может привести к обратному эффекту: организм начнёт изо всех сил запасаться недостающими веществами и похудеть не получится.
Чтобы добиться действительно хороших результатов, во время диет необходимо принимать специальные витаминно-минеральные комплексы.
Важно понимать, что сами по себе витамины не помогут похудеть, но если вы всерьез намерены сбросить лишний вес, придерживаясь правильного режима питания — БАДы сыграют в этом процессе значимую роль.
Витамин D3
Участвует в синтезе гормонов, регулирующих интенсивность метаболизма. Дефицит этого витамина приводит к увеличению жирового запаса. Употребление пищевых добавок с этим витамином способствует ускоренному сжиганию жира.
Витамины группы B
Тиамин, цианокобаламин, пиридоксин, фолиевая и пантотеновая кислоты. Важнейшие для человеческого организма. Работают как катализаторы окисления жировой ткани. Ускоряют метаболизм, нормализуют гормональный баланс, способствуют правильному усвоению калорий и увеличивают процент сжигания жира во время тренировок. Не накапливаются в организме, поэтому должны поступать в него ежедневно. Недостаток витамина В1 - одна из причин повышения аппетита и, как следствие, лишнего веса.
Витамин С
Аскорбиновая кислота снижает уровень холестерина в крови, участвует в процессах окисления жирных кислот, способствует образованию коллагена, также способствующего снижению веса.
Хром
Этот микроэлемент способствует активному росту мышечной ткани, замещающей лишний жир. Хром снижает аппетит и ускоряет обмен веществ.
Кальций
При сбросе лишнего веса обязательно нужно употреблять кальций, одним из полезных свойств которого является способность активизировать внутриклеточные процессы, приводящие к ускорению метаболизма.
Магний
При приеме магния стимулируется рост мышечной ткани, активизируется работа кишечника, нормализуется уровень глюкозы в крови.