Витаминно-минеральные комплексы
![Липосомальное железо, Жидкость, 50 мл](/media/cache/c4/e6/c4e6f0333d899e6921ebd23804923c03.jpg)
![Vida Витамин B12, Таблетки, 90 шт (Малина)](/media/cache/52/92/529268375276db31622b0d9f88b295fd.jpg)
![Bertils Гемоглобин, Таблетки, 60 шт](/media/cache/c3/ab/c3ab77741df4df0602f85ea5e96ca315.jpg)
![Bertils Витамин B12, Таблетки, 100 шт](/media/cache/cf/81/cf81f223e1882266379571366744fc73.jpg)
![Bertils Цинк, Таблетки, 200 шт](/media/cache/34/1a/341a7f5bc86373819ac6e7076634edf2.jpg)
![Bertils Селен, Таблетки, 200 шт](/media/cache/38/85/38859e4c96727c35533236901178d9d3.jpg)
![Calcia sitraatti + витамин D3, Таблетки, 160 шт](/media/cache/7e/e6/7ee68b29966e3b89e53b0ea57a5ef5fa.jpg)
![Ferroforte + С, препарат сильного железа, Таблетки, 100 шт](/media/cache/79/fe/79fec165c6071f8cb5ac9c85fb9e786c.jpg)
![Ferroforte, Железо + Витамины В и С, Жидкость, 500 мл](/media/cache/fe/70/fe7078dc5726d402a03c758b30af7fdc.jpg)
![Ferromax Rauta, Жидкость, 500 мл](/media/cache/4b/26/4b26ce1c666eeebe5c53c43232192069.jpg)
![Ferromax, железо + витамины C, цинк, медь, Таблетки, 120 шт](/media/cache/c1/47/c1477d15bd0e4a638e451dc9b4da5cfc.jpg)
Огромное разнообразие витаминно-минеральных комплексов, которые представлены на рынке, принято подразделять на три основные категории. Первая группа борется с появлением сводных радикалов, что помогает вывести из организма вредные вещества и замедлить старение. Вторая категория представляет собой так называемые «транспортеры», то есть вещества, проникающие в клетку и доставляющие в нее нужные элементы. Например, при помощи витамина D происходит усвоение кальция в кишечнике. Третий класс препаратов нацелен на улучшение метаболизма.
Кому показан прием таких препаратов
Прежде всего, витамины и минералы данной группы необходимы в случае нехватки тех или иных нутриентов в организме. Ведь восполнить такой дефицит за счет приема пищи невозможно. Особенно это важно для спортсменов и лиц с повышенной физической нагрузкой.
Среди наиболее популярных на сегодня производителей спортивного питания можно назвать Optimum Nutrition, MHP, Universal Nutrition, Dymatize и Vita Jym.
Для выявления дефицита микроэлементов и подбора оптимальной программы приема препаратов рекомендуется сдать анализы. Кроме того, при выборе учитываются особенности здоровья, возраст и пол. Так, необходимое количество железа будет заметно ниже для представителей сильного пола. Не забудьте посоветоваться и с вашим тренером.
Для восстановления после травм в состав БАДов входят витамины Е, С, В4, а в период интенсивных нагрузок перед соревнованиями принимаются витамины B, C, E. Набору мышечной массы способствуют В1, А и В13, а в комплексы для поддержания тонуса мышц включены витамины С, Е, В3, В7, В9 и H.
Как правило, один курс приема длится от одного до двух месяцев. Затем необходимо сделать паузу, чтобы не навредить пищеварению и не вызвать привыкание организма к такой поддержке.