Витамины успокаивающие для детей

У детей нервная система только формируется и достаточно резко может реагировать на любое негативное воздействие – стресс, больная умственная нагрузка, дефицит витаминов, болезни. Это может привести к раздражительности и плаксивости ребенка. Для нормализации состояния родители ребенка должны вовремя принимать соответствующие меры.

Чтобы понять, нервная система ребенка не работает правильно, надо обратить внимание на его поведение. Если ребенок трудно засыпает по ночам, разговаривает во сне, часто капризничает и плачет без особых причин, то это очень тревожные симптомы.

Одной из причин частой нервозности является хроническая нехватка витаминов и минералов. Ребенок нуждается в биодобавках, которые могут успокаивающе действовать на его нервную систему.

Самыми важными для детей витамины, которые в состоянии успокаивать нервную систему, являются витамин A, витамины группы B и аскорбиновая кислота (витамин С).

Витамин A способствует нормализации в нарушениях сна, может улучшить когнитивные способности. Витамины группы B участвует в регенерации нервных тканей, передают импульсы, способствуют улучшению кратковременной и долгосрочной памяти. Витамин С участвует в синтезе веществ, которые способствуют в расслаблении и снятии нервных напряжений.

В качестве источников этих витаминов, кроме специальных биоактивных добавок и витаминных комплексов, могут служить продукты питания. Разнообразьте рацион ребенка молоком и кисломолочными продуктами, овощами и фруктами желтого и оранжевого цвета (морковью, сладким перцем, абрикосами, цитрусовыми и пр.), орехами и семечками, а также свежей зеленью.