Во многие витаминные комплексы и биологически активные добавки, представленные на современном фармакологическом рынке, входит такой важный минерал, как магний. Он принимает участие в более трехстах процессах в нашем организме, и в частности необходим для здоровья нервной системы и мышц. Кроме того, этот минерал нужен для работы иммунной системы и поддержания нормального артериального давления.

Другие известные функции магния включают регулирования уровня сахара в крови, производство белка и ДНК, участие в процессах получения энергии из пиши и выработки гормонов, необходимых для скелета человека и не только.

Другая важная функция магния заключается в профилактике диабета второго типа и болезни Альцгеймера, а также в уменьшении инсулиновой резистентности у пациентов с диабетом.

Магний помогает поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата не только напрямую, но и косвенно, так как участвует в регуляции уровней витамина D и кальция, а они жизненно необходимы для скелета. Поэтому так важно принимать препараты с этим минералом женщинам во время менопаузы.

На этом польза магний для женского организма не заканчивается. Согласно статистике, прием магний в комплексе с витамином В6 ослабляет проявление симптомов ПМС. Наконец, магний помогает бороться со вздутием живота и отеками, улучшает настроение и снижает чувствительность молочных желез перед менструацией.