Витамины с селеном

В организме человека селен взаимодействует с витамином E и становится прекрасным элементом для профилактики окислительных процессов. А вместе с йодом он участвует в регулировке обмена веществ. Его действие с витамином C направлено на улучшение клеточной защиты.

С помощью селена организм вырабатывает глутатион-трипептид, называемый специалистами «матерью антиоксидантов».

Селен поддерживает функционирование печени, щитовидной железы и многих других органов, может помочь в профилактике рака, депрессий и некоторых других заболеваний. Чтобы избежать недостатка селена в организме рекомендуется добавлять в пищу продукты, богатые селеном, или принимать соответствующие БАДы.

Селен очень важен для работы организма человека. При явном недостатке этого микроэлемента ухудшается работа иммунной системы и могут развиваться заболевания щитовидной железы и болезни сердца, депрессии и даже бесплодие.

Недавно, основываясь на многочисленных экспериментах и тестах, ученые Саудовской Аравии пришли к заключению, что у страдающих аутизмом детей эритроциты имеют малое количество селена, по сравнению с детьми без аутизма. Кроме этого, во время экспериментов они сделали заключение, что недостаток селена увеличивает шансы развития онкопатологий.

Нехватка этого микроэлемента чаще всего происходит в местах, на территории которых в почве содержится малое количество селена, что является первопричиной, не позволяющей населению получать, достаточное количество селена с местными продуктами питания. Кстати, на территории России почвы не содержат достаточное количество селена.

Рекомендуется к употреблению 55 мкг селена каждый день.