БАДы и витамины для нервной системы

Современные требования к высокой скорости при принятии решений и постоянная многозадачность в процессе работы становятся причиной эмоционального истощения. Систематические стрессы и накопленная усталость могут нарушить слаженность работы организма и привести к развитию заболеваний и депрессий. В таких случаях очень важно помочь нервной системе в защите от них. Следует принимать соответствующие биоактивные добавки и витамины.

На состояние нервной системы могут оказывать непосредственное влияние такие микроэлементы как кальций, магний, медь и фосфор, а также витамины E, B1, B5, B6, C. Стабильное функционирование нервной системы более всего зависит витаминов группы B и витамина D. Эти витамины содержатся в продуктах питания таких как, мясо, рыбы и другие морепродукты, яйца, молоко, картофель, зерновые т бобовые культуры.

При возникновении эмоциональных нагрузок и стрессах можно принимать витаминные комплексы и биодобавки в таблетках, которые могут быть в рассасываемой форме или для проглатывания с запиванием водой. В составе таких таблеток могут содержаться витамины, минералы и экстракты растительного происхождения.

Также популярной формой для выпуска препаратов являются капсулы с оболочкой, которая растворяется в кишечнике. В капсулах популярны комплексы с магнием и глинином.

Самые эффективные результаты получаются при комплексном подходе: использование антистрессовых биодобавок, исправление трудового режима и отдыха, нормализация рациона питания.