БАДы и витамины для зрения
Глаза – одни из главных органов чувств человека, и сохранение зрения до самой старости – важнейшая задача для всех нас. С возрастом практически все мы начинаем испытывать те или иные проблемы со зрением, и чтобы отсрочить или избежать их, необходимо вовремя начинать прием определенных витаминов и БАДов.
Например, витамин А нужен для поддержания остроты зрения и полноценного восприятия цвета. Однако при неправильном приеме возможно появление сухости глаз и конъюнктивита. Витамин В1 приводит в порядок давление внутри глаз, и при его нехватке происходит ухудшение остроты зрения. Витамин В2 важен для того, чтобы к глазам поступали необходимые питательные вещества. Он также нужен для защиты глаз от ультрафиолета и не только. Витамин В6 непосредственно отвечает за то, как информация от сетчатки передается в головной мозг. А при его дефиците появляется так называемый нервный тик. В12 помогает не допустить помутнение хрусталика глаза и нормализует кровообращение внутри глаза. Незаменимый Витамин С также улучает кровообращение, укрепляет сосуды и снимает напряжение в глазном яблоке. Его прием – это профилактика глаукомы и катаракты. Витамин Е, в частности, помогает усвоению полезных элементов, так как от него зависит проницаемость стенок сосудов глаза.
А знаете ли вы, сколько овощей и фруктов нужно съедать в сутки, чтобы ваши глаза получили эти необходимые вещества? Например, около полкило моркови и двух килограммов черники со сметаной или другими жирами. И это только для получения витамина А и некоторых других элементов! Поэтому так важно принимать комплексные препараты с нужными витаминами.
Подобрать поддерживающие БАДы лучше сразу, как исполнится сорок лет. В это время увеличивается риск начала проблем со зрением, и вы можете подобрать специальный комплекс препаратов.
Например, актуальный для современного человека набор БАДов для глаз предназначен для тех, что много работает за компьютером.
Отдельная линейка товаров рекомендована лицам с дальнозоркостью, близорукостью или астигматизмом.
Еще одна важная группа лиц, которой рекомендовано уделять повышенное внимание зрению, ̶ это учащиеся школ и институтов. Витамины и БАДы, разработанные для них, помогут в период занятий с большой нагрузкой на глаза, в частности, в период экзаменов.
Наконец, при заболевании сахарным диабетом также важно принимать препараты для поддержки зрения, так как существует вероятность появления проблем в этой области.
Какие же витамины самые главные для здорового зрения? На этот вопрос нет простого и однозначного ответа, так как различные вещества оказывают разное воздействие. Подбор БАДов зависит от ваших индивидуальных особенностей, возраста и здоровья, и, конечно, они отличаются по стоимости и составу.