БАДы и витамины для мужского здоровья

Большинство мужчин придерживаются правильного образа жизни: физические упражнения, сбалансированное питание, достаточное количество сна

Но на уровне микроэлементов далеко не всегда удаётся обеспечить организм нужными веществами.

Рассмотрим подробнее самые важные пищевые добавки и витамины, необходимые каждому мужчине.

Витамины группы В

Помогают преобразовывать белки, жиры и углеводы в энергию, которую организм расходует в течение дня. Витамины данной группы не накапливаются в организме и должны поступать в него ежедневно. Важной функцией данной группы витаминов также является то, что они оказывают непосредственное влияние на здоровье нервной системы и сердца, поддерживая в рамках нормы уровень аминокислоты гомоцистеина.

Коэнзим q-10

Фермент, который наш организм синтезирует самостоятельно для выработки энергии. С возрастом синтез этого фермента уменьшается и может привести к сбоям в работе тканей миокарда.

Цинк

Играет особую роль в поддержании уровня тестостерона, благодаря ему функционирует предстательная железа.  Цинк также важен для иммунитета.

Витамин F

Комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Влияет на сперматогенез и производство мужских половых гормонов, обеспечивает достаточный уровень «хорошего» холестерина.

Витамины А, Е, С

Витамин Е вместе с витаминами А и повышает иммунитет, способствует оздоровлению кровеносных сосудов, повышая кровообращение, поднимая тонус всего организма.

Специфическая функция витамина Е также заключается в том, что он обеспечивает нормальную регенерацию эпителия семенных канальцев в яичках. Без него мужчину запросто может настичь настоящая «сексуальная депрессия».