БАДы и витамины при простуде и ОРВИ

Витамины и биологически активные добавки давно стали неотъемлемой частью лечения ежегодных простуд и респираторно-вирусных заболеваний.

По статистике, взрослый человек болеет ОРВИ по несколько раз в год. Во многих случаях речь идет о банальной простуде, при которой хватает лекарств для снятия симптомов, и тогда достаточно приема жаропонижающих и отхаркивающих препаратов, а также промывания горла и носа. Но даже при легком течении заболевания рекомендуется прием витаминов, прежде всего, витамина С. Он представляет собой мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и ускоряет синтез белых кровяных телец, в результате чего укрепляется иммунитет. Кроме того, этот витамин защищает организм снаружи, так как улучшает барьерную защиту кожи. Так вирусам сложнее попасть в организм через наши кожные покровы.

Помимо этого, в периоды простуд важно принимать ретинол (то есть витамин А) и витамин Е. Первый необходим для защиты слизистой носоглотки, а второй поддерживает клетки организма и обеспечивает профилактику ОРЗ, улучшает кровообращение и снижает высокие уровни свертываемости крови.

Еще один важнейший витамин для нашего иммунитета – это витамин D, причем он нужен как взрослым, так и детям. Он также поддерживает иммунитет и помогает противостоять вирусам.

Помимо перечисленных витаминов, в периоды простудных заболеваний и для восстановления после них врачи прописывают и другие БАДы, в том числе цинк и селен, липоевую кислота и марганец. Чаще они продаются в форме комплексных препаратов.